Workout of the Day

Saturday 10.12.19

Saturday 10.12.19

Teams of 2:

For time:

20 Med Ball Cleans
20 Devils Press
800m Run w/ a med ball & 1 DB
30 Med Ball Cleans
30 Devils Press
400m Run w/ a med ball & 1 DB
40 Med Ball Cleans
40 Devils Press
200m Run w/ a med ball & 1 DB

CORE HOMEWORK:
5 x 50m Double OH DB Carry